Ifihan
Ọpọlọpọ eniyan ṣe iyalẹnu: ṣeiwẹ gbonajo awọn kalori ati ṣe iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo? Lakoko ti wọn ko le ropo adaṣe ni kikun, agbegbe gbona ti iwẹ gbona le fi agbara ṣe itọju iṣelọpọ-ara ati pe awọn anfani ilera. Ninu ọrọ yii, a yoo ṣawari imọ-jinlẹ lẹhin rẹ ati ohun ti o le nireti gidi.
Imọ ti o wa lẹhin awọn iwẹ gbona ati kalori
Nigbati Ríià ni iwẹ gbona, iwọn otutu ara ga soke diẹ. Lati ṣetọju iwọn otutu mgpo, ara wọn silẹ agbara afikun, yori si alekun iwọntunwọnsi ninu oṣuwọn iṣelọpọ badali. Ni afikun, omi gbona fa awọn ohun elo ẹjẹ lati ṣe alaye ati sanra si ilọsiwaju diẹ {{oje si kekere {{{{ò si kekere {{{{Or 3}} {{{{{{Or 3}} ► Di hislgt int hestobic idaraya. Ikẹkọ ọdun 2016 nipasẹ Ile-ẹkọ giga Iturough gouserough ti n lo 60 iṣẹju ni iwọn 40 ni iwọn kalifu ti o gbona fun iwọn 30 ti dede {6 {{6} Ailagbara rin. Eyi ṣe afihan pe awọn iwẹ gbona le ja awọn kalori nipasẹ ifihan igbona ati awọn atunṣe ti ẹkọ ẹkọ ati awọn atunṣe wọn ti ni opin, ati pe wọn jẹ opin pupọ, wọn si ni opin ojoojumọ.
Awọn iwẹ gbona ati ipadanu iwuwo: kini lati reti
Lakoko ti o ti sun ka kali kalder gbona ni opin, o le ni diẹ ninu awọn ipa idata lori iṣakoso iwuwo:
Igbelaruge iṣelọpọ ati isinmi
Ríiẹ ninu omi gbona le die dide ni oṣuwọn ọkan ati iṣelọpọ badal lakoko ti o ṣe ifarada ẹdọfu iṣan ati rirẹ ti ara, ran ara ilu, ran ara lọ si agbara diẹ sii daradara.
Imudara didara oorun
Iwọn silẹ ni iwọn otutu ara lẹhin rẹ Oṣù le ṣe igbelarutu ibẹrẹ sùn ati oorun jinlẹ, eyiti o ṣe atilẹyin ilana ireti ati ọra nla.
Atilẹyin awọn iwa ilera
Atunu ati isinmi ti a pese silẹ ti o gbona le dinku wahala, dinku o ṣeeṣe ti aapọn {{{0}
Awọn imọran to wulo fun lilo awọn iwẹ gbona fun kalori ina
Ti o ba fẹ gbadun isinmi ti iwẹ gbona lakoko mimu kalori karie ati atilẹyin iṣakoso iwuwo, eyi ni awọn imọran ti o wulo:
1. Iṣakoso Ríiẹ ati iwọn otutu
Ifọkansi fun iṣẹju 20-30 fun igba igbimọ ni iwọn 100-104 Deg) lati rọra soke oṣuwọn okan rẹ ati iṣelọpọ rẹ laisi overs.
2. Dipo awọn agbeka ina
Pipe ipa tabi omi onírẹlẹ -}}}}}}}}}}}}}}}
3. Ṣe itọju aitasera
Lilo igbagbogbo, deede 3-4 ni akoko fun ọsẹ kan, jẹ munadoko diẹ sii ni atilẹyin oṣuwọn Metali ti awọn irugbin baṣus ju awọn akoko lẹẹkọọkan lọ.
4. Darapọ pẹlu igbesi aye ilera
G pọ si awọn irugbin iwẹ gbona pẹlu idaraya baraku ati ounjẹ ti o dọgbadọgba kan le mu wọn jẹ ki wọn rọrun lati ṣetọju.
5. Firanṣẹ {r-} ► apinse adaṣe
Lilo iwẹ gbona lẹhin lilo Isinmi isan ati imularada, ni ṣiṣe atilẹyin gun- Dana nipaṣe ni anfani gun- Daworanwo iwuwo ati awọn iwa iwuwo.
Ipari
Ni apapọ, lakoko ti awọn iwẹ gbona le ṣe iranlọwọ lati jo awọn kalori diẹ, awọn ipa pipadanu wọn ni opin, ati pe o ko le ṣe aṣeyọri iwuwo iwuwo pataki nipasẹ rirọ ni iwẹ gbona. Wọn dara julọ bi ohun elo afikun, ṣiṣe atilẹyin iṣakoso iwuwo nipa pipade ẹmi, imudarasi oorun, ati irọrun imularada.
Gba igbesẹ ti o tẹle pẹlu SurnView Spa
Nwa lati ṣe atilẹyin fun awọn ibi-afẹde aisan rẹ ati iwuwo iwuwo lakoko ti o gbadun isinmi ni ile? Gba awọn ipese daradara daradara - Ti, a ṣe apẹrẹ, iṣẹ igbo gbona ti o gba ọ laaye lati sun awọn kalori, gba imularada, ati gbega iṣelọpọ lakoko itunu.Pe waLoni lati bẹrẹ iṣesi imuse ati isinmi rẹ.
